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⭐️僕の快眼録⭐️
です❗️

お世話になっております❗️1.84m級の巨人
最近、家庭菜園もいいなぁと思いはじめている…
原田ユウキです❗️

今回は前回に続き快眼セルフケア・前編です❗️

前回は簡単で直ぐできるものを紹介しましたが今回はグレードアップしてしっかりとやるセルフケアをご紹介します❗️

セルフケアは洗顔後にオイルや乳液をつけて行うのが理想です❗️

滑りが良くなるので目のまわりの気になるコリの部分を探してマッサージできます❗️

もちろん、お化粧をしたままでもできるのでお昼のあとや仕事の合間にしっかり行うと疲れも違ってきます❗️

セルフケア①目頭



目頭に中指を爪が当たらない様に斜めに当てます❗️



頭をゆっくり前に傾けます❗️痛くないところまで頭の重みを指に預けて8秒くらいそのままにします❗️

セルフケア②目の上



目と眉の間にある骨の内へりに、3本の指を置きます❗️薬指は目頭の少し上、中指は真ん中で黒目の上あたり、人差し指は目尻に近いところを眼球を押さない様に気持ちよく感じる程度で4秒くらい中に押します❗️

セルフケア③目の下



薬指を目の下の骨の角のところ、中指は真ん中で黒目の下、人差し指は目尻に近いところに置きます❗️
目の下は皮膚が薄いので、目の上よりも軽い力で4秒くらい押します❗️

時間がなくても目頭と目の上、この二つだけでもしっかりと行うと目の疲れ具合が違ってきます❗️

中篇に続く❗️❗️


それでは今回はこれにて失礼します

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ユウキ